練習日記(09・07・30) | - 2009/07/31
本日は小学生と中学生合同のサマープログラムの練習です。 札幌市中央区南8条西2丁目のアウクル(旧豊水小学校)で行いました。
サマープログラムでは間接的にスキーに必要なトレーニングを球技、バランストレーニング、反射トレーニングを用いて行います。夏季での練成結果を重要視せず、よりスキー練習での技術習得を容易にして行きます。
自分が思った様に自分の体を動かす。 考えた事が出来るようになる。 人の真似が出来る。 出来ない事が沢山あると全ての思考判断で制約を受けてしまします。 子供は天才です。
さて、本日は2回目の練習会。 サッカーの練習をしながら前半アップ。 ボールを止める、足の裏で、つま先で内側で。 止めたボールを転がす、前に後ろに。 転がしたボールを蹴るつま先で、内側で外側で、逆足で。意外と出来ないものです(笑)。
後半はバランスボールとストレッチポールを使ってゴロゴロ。 ボールに座って前に後ろにグルッと円をかいて。 次は足を乗っけて手押し車、引き付けてお座り、海老になったり左右に振ったりと沢山やりました。
あっと言う間の90分 時間が短く感じたようです。
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